2020/02/15(土)
寝ている時に起こる膝の痛み 改善方法【福山市 膝の痛み 変形性膝関節症】
こんにちは！
整体院 一心 -ISSHIN-の尾熊 展弘です。
今回は膝の痛みシリーズです！
膝の痛みというのは膝の動かし方一つで痛み方が変わってきますよね。
例えば正座をする時に膝に痛みが出る方、膝を伸ばそうとしても完全に伸びない方など
膝の痛みも様々です。
今回ご紹介する内容は初動作時における膝の痛みを改善する方法です。
例えば寝ている時に膝を動かす動作や、曲げようとした際に痛みが出るとき、または長時間曲げていて伸ばす際などです。
これらの痛みが出るときに使える方法となります。
この初動作時に出る痛みの原因というのが、
膝のお皿である膝蓋骨という骨が動いていないために痛みが出ていることが結構あるんですよ〜！
その他にも長期間膝の痛みで困っている方などはお皿そのものが癒着を起こしてきてうまく動かない状態になっているために
膝の曲げ伸ばしができなくなっていることもあります。
なので今回はこのお皿をしっかり動かしていきましょうという動画になっています。
少し難しいかもしれませんがぜひ行ってみてくださいね ！
本日も数あるブログの中からご覧いただきありがとうございました！
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整体院 一心 -ISSHIH- 尾熊 展弘
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