2020/02/18(火)
変形性膝関節症の改善ストレッチはこれだ！【福山市 膝痛】
こんにちは！
整体院 一心 -ISSHIN-の尾熊 展弘です。
今回の動画では変形性膝間接症に対してのセルフケアをお伝えしています！
膝の痛みで多いのが特に年配の方が病院に行ってレントゲンなどを取ると変形性膝関節症と診断されて
軟骨がすり減ってそのすり減ることによって痛みが出ているという形で説明を受けられると思います。
でも実際には軟骨というのは痛み自体感じにくいのでこの軟骨が原因で痛みが出ているというのは考えられにくいと思います。
軟骨が完全にすり減って骨同士がぶつかっているとなると骨膜にストレスがかかるので痛みが出て来るのは分かるのですが、
ここまで完全にぶつかるというのも実際にはあまりいないというのが僕の見解です。
なので原因とするならば筋肉が硬くなることにより痛みが出ていることが多いのでこの硬くなった筋肉を柔らかくすることで
痛みを取って行こうという形になります。
この固くなった筋肉がどこかと言うと内側ハムストリングスと呼ばれる半腱様筋と半膜様筋からなる筋肉が
硬くなって膝の軸が崩れる形になってきます。
こうなると膝が伸びなくなるので伸びない状態で歩いていたりするとスクワットをしている状態で歩いている形になります。
普通に考えるとスクワットをするというのは太ももの筋肉がパンパンになってきますよね😅
そうすることで膝に負担がかかってくるのは一目瞭然です
なのでこの内側ハムストリングスをストレッチして膝の痛みを取っていくという形になってくるので
是非最後までご覧になってくださいね！
も数あるブログの中からご覧いただきありがとうございました！
〒720-1133
広島県福山市駅家町近田461
連絡先 094-959-5616
ホームページ https://seitaiin-isshin-hiza.com
お問い合わせメールアドレス isshinseikotsuin@gmail.com
整体院 一心 -ISSHIH- 尾熊 展弘
1月14日(土)まで
先着６名様限定割引 → 残り2名様
ご予約は今すぐお電話で
【受付時間】9時～19時（不定休）
LINEでのオンラインご予約は24時間・年中無休で承っております。
※お電話によるご予約などのお問い合わせは「9時〜18時」までとなります。時間外のお問い合わせは24時間WEB予約（LINE）からお願い致します。
